フィリピンで有名なフルーツ奇跡の果物《カラマンシー》で美肌をゲットしよう！

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2021年2月1日

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こんにちは！
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さて、皆さんはフィリピンで大人気の「カラマンシー」というフルーツをご存知ですか？
カラマンシーは、ライムのような見た目の柑橘系フルーツで、フィリピンではお料理や飲み物、お掃除や美容などなど様々な用途に使われ、愛されています♪

また、美容や健康に良い成分をたくさん含んでいることから「奇跡の果実」とも言われています。
日本名では、「四季橘（シキキツ）」と呼ばれ、一年間時期を問わずに実をつけることから名付けられているそうで、最近では、有名なお酢ドリンク『ミチョ』からもカラマンシーフレーバーが販売されており、日本でも少しずつ知られるようになってきました！

そんな今回は、「カラマンシー」に秘められた効能や、セブで購入することができるおすすめアイテムをご紹介したいと思います！

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果皮は緑色で、見た目はライムやシークヮーサーに似ており、大きさはライムより少し小ぶりなものが多いです。
フィリピンでは、魚料理や肉料理の味付けとして使われたり、マーマレードの材料として使われたりと日常的に食べられています。
日本では、さっぱりとした味付けにする際に、レモンを使用するかと思いますが、同じような感覚でフィリピンではカラマンシーが使われています。
醬油に混ぜて使用するのもおすすめですよ♪

■２　カラマンシーの効果・効能

なぜカラマンシーが「奇跡の果実」とまで呼ばれるようになったのか、気になりますよね♡
それは、カラマンシーの成分にあります！
まず柑橘系に豊富に含まれているのがビタミンＣ！なのは有名だと思いますが、カラマンシーにはレモ
ンの３０倍ものビタミンＣが含まれています！
そんなカラマンシーの持つ効能をいくつかご紹介します♪

◇効能◇

美肌効果
美肌効果の高いビタミンCには、シミやそばかすを薄くする美容効果があり、肌には必要不可欠な成分の1つです！
また、ダイエットをしている時には、ビタミンＣが不足してお肌に栄養が行き届いていない場合もあるので、そんな時こそ！カラマンシーを摂取して効率的に美肌をゲットしたいですね♪
免疫力UP
ビタミンCには、免疫力を高める効果が期待されています！
日常の食生活に取り入れておけば、免疫力があがり、風邪などをひきにくくするなどの体作りにも効果的です♪
疲労回復
ビタミンCには、肉体的疲労・精神的疲労にも効果があると言われています！
ビタミンＣに含まれる抗酸化作用は、ストレスを受けると体内に発生する活性酸素を取り除きます。また、クエン酸も多く含むため、身体の中の疲労物質を分解する効果も期待されています。
貧血予防
ビタミンCには、鉄分の吸収を助ける効果が期待できます。
鉄分不足が原因で発生する貧血ですが、日常から積極的にビタミンCを摂取することで貧血を予防する効果がありますので、特に妊娠中の方は積極的に摂りたいですね♪
アンチエイジング・がん予防に
カラマンシーには、リンゴや梨などに含まれる「フロレチン」という抗酸化作用のあるポリフェノールの一種である成分を豊富に含んでいます！
フロレチンは体内への吸収率がとても優れており、老化の原因である体内の活性酸素に対して、抗酸化作用が働くので、若々しいお肌や体を維持できます♪
また、がん細胞の増殖を抑制することから、がん予防に期待できる栄養素としても注目されており、カラマンシーに似ているすだちやシークワーサーには含まれていない成分になりますので、この点においてもカラマンシーは大変おすすめです♪
ダイエット・生活習慣病予防に
脂肪燃焼を促進するといわれる「クエン酸」が豊富なので、ダイエットの強い味方になってくれます！
さらに、脂肪の分解をしてくれる成分である「シネフリン」や「ノビチレン」も含まれており、男性女性問わず、嬉しい効果がたくさんです♪
また、カラマンシーの皮付近に含まれている「ヘスベジリン」という成分には、血行を促進させる効能があり、積極的に摂ることで冷え性の改善につながると考えられています。
こちらの成分にも、中性脂肪を分解する働きや血圧の上昇を抑制する働きがあるので、ダイエット効果のみならず、生活習慣病予防にも役立ちそうです♪
お掃除にも
カラマンシーを半分に切って、そのまま排水口やシンクなどの水垢を落としたりなど、簡単なお掃除にも使えます！
これは現地の方に教えていただいたので、セブ島に長期滞在予定の方は、是非試していただきたいです♪

■３　ビタミンＣたっぷり！お勧めカラマンシー商品

カラマンシーに含まれる嬉しい効果は、お分かり頂けたかと思いますが、「では、どうやって摂取すればいいの？」と思う方も多いはず！ですので、セブ島で販売されているカラマンシーの商品をいくつかご紹介したいと思います！

Sweetened Lemonsito puree

多くのスーパーで購入することができる、カラマンシーのピューレ。
水やお湯、ソーダと割って飲むのが一般的で、さっぱりとした味わいでとっても美味しくて飲みやすいドリンクです♪また、お好みで蜂蜜を入れると少し甘みが出るので、お子様でも飲みやすくなります♪

他にも、紅茶などのティーバックを加えてカラマンシーティーにしたり、ワインなどに加えるとサングリア風にもなります♪
大変コスパの良いピューレで、1袋あるだけで色々な飲み方を楽しめるので、是非試していただきたい商品です♪

CALAMANSI JUICE

現地で手軽に飲んでみたい方は、コンビニやスーパーで手に入るこちらのカラマンシージュースもおすすめです♪
セブ島では、かなり甘めにしているカラマンシージュースも多いですが、こちらは、さっぱりとした味わいになっているので、セブの暑い日にピッタリです！

また、果汁100%なのも嬉しいポイント♪
現地の方もさっぱりしたものが飲みたい時、また体調が悪い時に、このジュースを飲むよう勧めてくることもあります。
やはりビタミン豊富なことが知られている証拠ですね♪

お酢ドリンク「ミチョ」

もし、日本でカラマンシーを試してみたい！なんて方は、冒頭でご紹介したお酢ドリンク「ミチョ」のカラマンシーフレーバーを試してみるのも良いかと思います♪

こちらは、100%果実発酵酢で作ったお酢ドリンクで、水や炭酸水などで希釈して飲むドリンクですが、公式ホームページやインスタグラムなどでは、他にもビールやコーヒーなど様々なレシピも紹介されており、好みに合わせた楽しみ方ができるようです♪

いかがでしたか？♡
フィリピンだけでなく、美容大国である韓国や日本でも認められつつある「カラマンシー」♪
男女問わず、カラダが喜ぶビタミンや栄養素がたっぷり含まれているので、是非とも積極的に摂取したい食べ物の一つです♪

また、セブ島にあるフィリピン料理レストランでは、各テーブルや料理に付いていたりするので、食事をする機会がありましたら、ぜひカラマンシーをかけて食べてみてくださいね！
きっと美味しさが倍増すること間違いなしです！

それではまた、次回の動画でお会いしましょう♡

フィリピンで有名なフルーツ奇跡の果物《カラマンシー》で美肌をゲットしよう！

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(SHIN)

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