2018年6月2日 更新

南国セブ島のフルーツまとめ◎

南国フィリピンといえば果物♡ 日本では高くてなかなか食べれないものから、メジャーな果物、、、 とにかくたくさんのフルーツにあふれているフィリピン☺ しかも!!良質なフルーツを安く食べれてしまいます。 フルーツ大国のフィリピンのフルーツを紹介していきます!!

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南国フィリピンといえば果物♡
日本では高くてなかなか食べれないものから、メジャーな果物、、、
とにかくたくさんのフルーツにあふれているフィリピン☺

しかも!!良質なフルーツを安く食べれてしまいます。

フルーツ大国のフィリピンのフルーツを紹介していきます!!

マンゴー

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フィリピンといえばマンゴーですね☺
道端のフルーツ屋さんでは、1つ35ペソ(約80円)で食べごろのマンゴーが食べれます。

マンゴーにもたくさんの種類があるのですが、写真のようなイエローマンゴーがおいしいです♡
こちらのマンゴーはマンゴーシェイクに使用される糖度の高いマンゴーです。
またビタミンCや葉酸、食物繊維を多く含んでいる果物です!

ただマンゴーはカロリーが高いので、食べすぎ注意です笑

バナナ

Close-up view of bunch of f...

Close-up view of bunch of fresh ripe bananas isolated on yellow

定番のバナナ🍌
日本で売られているバナナのほとんどはフィリピン産です。

日本でもおなじみで、スーパーなどでも手軽に手に入ります。

ちなみに、セブ島では、たくさんの種類のバナナがあり、種類によって食べ方や調理方法が異なります。フィリピンの人たちは、下記のように調理してバナナを食べています☺

①デザート
・バナナキュー:揚げたバナナに砂糖をまぶしたもの
・トゥロン:バナナをパイ生地に包んで焼いたもの

②おかず
・バナナおかゆ


ジャックフルーツ

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みなさん、こちらのフルーツを見たことありますでしょうか。
実物は、人の顔くらい大きい果物で、世界最大のフルーツと言われています☺
カルシウム・カリウム・マグネシウムを多く含んでいるので、
糖尿病、むくみ解消、骨の強化に効果的!!

こないだ山へトレッキングに行ったら、トラックいっぱいに
ジャックフルーツを積んで売っていました(*'ω'*)

こちらもおかずとして調理して食べることもあります。
私はまだおかずとしてしかたべたことないですが
くせがなくて食べやすいです☺

カラマンシー

和柑橘すだちと呼ばれる

和柑橘すだちと呼ばれる

フィリピンではレモンのように使用されています☺
美肌効果、ストレス緩和、疲労回復などさまざまな効能があります!

醤油と酢とカラマンシーを混ぜてつくる、さっぱりした調味料は絶品です!

ちなみにフィリピン人は、カラマンシーを使って掃除をする人も
いるんですよ☺今度わたしも試してみたいと思います☺

スイカ

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この記事のキュレーター

SHIHO SHIHO